Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 108,29g | Prot: 147,94g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Géramont Frisch-Genuss, Putenaufschnitt, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Eismann Mehrkornstange, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Espresso, Espresso, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Jütro Sauerkirschen Tiefgefroren, Erdbeeren. Päivällinen: Rote Paprika, Lyttos Yogri 2% Fett, Senf, Aldi Flatbread Sandwich, Natur Lieblinge Salatmischung Country-Mix, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Eismann Knusperhörnchen. lisää...
|
|
5363 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Garmin - 21 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|