Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 42,09g | Hh: 199,34g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lounas: Kırmızı Lahana, Yeşil Mercimek Yemeği. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Nescafe Sade, Tatlı Kiraz, Dondurma, Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GoncaErcan
|