Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 128,90g | Prot: 87,27g | Hh: 167,84g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1, Клубника, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сосиски, Базилик, Помидор Сливка, Вареное Яйцо. Lounas: Колбаса Домашняя, Макароны. Päivällinen: Жареная Утка. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|