Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 72,42g | Hh: 206,25g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Чечевица Вареная, Болгарский Перец, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Самокат Зерновой Тартин, Магнит Персик. Lounas: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Перекресток Брецель с Кунжутом, Mackays Лимонный Курд, Snickers Snickers Криспер , Черешня, Абрикос. Päivällinen: Салат Айсберг, Руккола, Индилайт Филе Грудки Индейки, МЖК Горчица Столичная, Яндекс Лавка Сметана 15%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Välipalat/Muut: Болгарский Перец. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|