Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 115,82g | Prot: 49,01g | Hh: 87,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сметана , Сырники. Lounas: Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Гренки, Тануки Мидии Том-Ям. Päivällinen: Своя Компания Паста с Морепродуктами, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aniram040
|