Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2743 kcal
|
Rasva: 164,29g | Prot: 144,20g | Hh: 177,09g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavurma, Çırpılmış Yumurta. Lounas: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Fırında Köfte, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Çerezya Tuzlu Fıstık. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☾☆Antalya☾☆
|