Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 103,16g | Hh: 26,05g.
Aamiainen: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Bacon, Clara de Ovo, Delta Café Solúvel , Mimosa Leite Magro sem Lactose, Queijo Brie, Bacon, Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Continente Miolo de Caju , Alpro Alpro Natural Unsweetened . Päivällinen: Queijo Brie, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Tomates, Bacon, Cogumelos, Azeite Extra-Virgem, Trevi Grão de Bico Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Alpro Alpro Natural Unsweetened, Continente Miolo de Caju Cru, Danone Yopro Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|