Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 81,42g | Hh: 211,61g.
Aamiainen: Самокат Сгущенка, Творожные Вафли. Lounas: Кетчуп, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины, Красное и Белое Энергетик Pulse Up. Päivällinen: Магнит Помидоры Черри, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Самокат Сыр Тильзитер, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Ваниль. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|