Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 12,35g | Prot: 96,21g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: Yeşil Elma. Lounas: Yayla Haşlanmış Bezelye, Keçiboynuzu. Päivällinen: Migros Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Yayla Basmati Pirinç. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eyyupdemir45
|