Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 95,87g | Prot: 90,39g | Hh: 98,66g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Авокадо Авокадо Хасс, Груша, Персики, Магнит Помидоры Черри, Вологжанка Сметана 18%, Шпинат, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Кабачковые Вафли, Все Дома Сырники. Lounas: Лента Свинина Шея, Авокадо Авокадо Хасс, Шпинат, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Кабачковые Вафли, Сырники. Päivällinen: Шоро Курут Классический. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|