|
Стабільність та добробут… вооьще по ночам хчоетсч есть, делаю перекус орешками и иногда я 1/2 яблока в пол шестого утра
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 94,64g | Hh: 189,07g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Клубника, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Сгущенка Сгущеное Молоко, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Куриное Филе, Словяночка Молоко 2,5%, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кофе Эспрессо, Руккола, Соль, Помидоры Черри. Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Шуба моя. lisää...
|
vakaa paino
|