Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 129,05g | Hh: 37,81g.
Aamiainen: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 헬로키토 당근라페, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nutiva 코코넛오일, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lounas: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 하림 닭가슴살 갈릭, 헬로키토 당근라페, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nutiva 코코넛오일, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: 하림 닭가슴살 갈릭, 헬로키토 당근라페, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nutiva 코코넛오일, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: 미트리 파워프로틴 밸런스 딸기, GS25 반숙란, 하림e닭 닭가슴살 리얼 바 치즈, 바프 먼투썬 목. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|