Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 122,76g | Hh: 101,35g.
Lounas: Tahu Kukus, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Bernardi Bakso Sapi, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Lee Kum Kee Saus Tiram, Garam, Udang Rebon, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ayam Putih _ 28 May 2023, ACAR. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kayu Manis, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis), Kurma, Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Puro WPI Vanilla, Cangjo_4 Juni 2023. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|