Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 42,96g | Hh: 236,64g.
Aamiainen: Bonvida Зефир Бело-Розовый, Балтийский берег Риет Горбуша, Каравай Хлебец с Пользой, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Слобода Масло Растительное, Яйцо (Целое). Lounas: Fruit-Tella Мармелад, Cheetos Чипсы Кетчуп. Päivällinen: Mirel Муравейник, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. Välipalat/Muut: Bonvida Зефир Бело-Розовый, Балтийский берег Риет Горбуша, Каравай Хлебец с Пользой, Веселый Молочник Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|