|
Was so ein bisschen Disziplin bewirken kann 🙈😊
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 105,13g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Weintrauben, REWE Bio Maiswaffeln, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Bedda Bedda Scheiben Pfeffer, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Magerquark, Milram Frühlingsquark Leicht, Milbona High Protein Pudding Vanille. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko, Oh So Lecker Ohso Honig-Senf, Combi Gemischter Salat , Burger Knäckebrot mit Dinkel, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Salatgurke, Knorr Salatkrönung, Magerquark, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte, Planted Planted.Kebab. Välipalat/Muut: Lindt Zartbitter mit 52% Cacao , Flensburger Radler, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Wii Exerbeat - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HoneyPenny
|