Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 108,85g | Hh: 313,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Juustoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä), Kinkkuleikkeet, Valio Arki Juusto, Sinuhe Kulkurin Tytär. Lounas: Maitokahvi, Pina Colada, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kermaperuna, Silli, Sitruunamehu (Pullotettu), Kapris, Wieninleike. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Kinkkuleikkeet, Valio Arki Juusto, Järvi-Suomen Herkku Hiivaton Täysjyvä Ruisleipä, Maitokahvi, Raparperipiirakka. Välipalat/Muut: Rainbow Mokka Maitokahvijuoma. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PekkaOlavi
|