Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2846 kcal
|
Rasva: 92,06g | Prot: 327,15g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Halbes Hähnchen, Döner Kebab, Nudelsalat, Schinken, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Wassermelone. lisää...
|
|
3871 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|