Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2015
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 98,26g | Prot: 117,99g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: Putenschinken, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange, Tomate Vom Markt, Edeka Geflügelsalami, Wiener Würstchen. Päivällinen: Grapefruit (Pink und Rot), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kpi Kpi Sahne Joghurt aus Griechenland, Seitenbacher 556, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. lisää...
|
|
4145 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Työ - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Geht doch. Aber morgen wird es schwer. Aschermittwoch und lecker essen.
16 helmi 15 jäseneltä: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|