Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2011
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 58,87g | Hh: 93,81g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: water. Päivällinen: Baby Spinach, French Hamburger Rolls, Olives, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Ground Black Pepper, Sea Salt. Välipalat/Muut: Medford Farms Stone Ground Wheat Crackers. lisää...
|
|
3337 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|