Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 147,18g | Hh: 223,56g.
Aamiainen: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Heromega Whey Protein, Migros Muz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lounas: Nimet Kepekli Ekmek, Pınar %1 Yağlı Süt, Küp Şeker, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Peynes Süzme Peynir, Yumurta. Päivällinen: Migros Kapya Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Mis Tereyağı, Anadolu Mutfağı Kırık Pirinç, Dana Rosto. Välipalat/Muut: Çerezya Kuru Üzüm, Simbat Beyaz Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|