Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 57,93g | Hh: 169,41g.
Aamiainen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Kraftkerni, Kaffee mit Milch. Lounas: Langnese Capri, Maggi Ravioli in Tomatensauce. Päivällinen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss. Välipalat/Muut: Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch, Knorr Spargelcreme Suppe, Butterkuchen. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|