Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 141,37g | Hh: 100,80g.
Aamiainen: Prozis Creatina, HSN Evowhey. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Päivällinen: Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Pescanova Filetes de Pangasius, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Super Bock Cerveja Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|