Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
419 kcal
|
Rasva: 6,92g | Prot: 8,94g | Hh: 83,03g.
Aamiainen: Monik Дюшес Концентрат Напою, Monik Дюшес Концентрат Напою, Молочный Дар Згущенка. Lounas: Молоко, Nestle Несквик , Смакуйте Сгущенка. Päivällinen: Яблоко, Черешня Черешня, Клубника. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|