Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
418 kcal
|
Rasva: 12,11g | Prot: 12,32g | Hh: 67,77g.
Lounas: Клубника, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Хуторок Кукуруза Консервированная , La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яблоко, Клубника, Roshen Eclair, Свиточ Вафли Артек Класические. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|