Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 98,75g | Hh: 177,21g.
Aamiainen: Haferflocken Овсяные Хлопья, Белоцерковский Творог 0%, Whey Protein Isolate, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, Yaro Сникерс. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриное Филе, Yaro Сникерс, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Päivällinen: Сильпо Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|