Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2015
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 25,43g | Prot: 53,80g | Hh: 149,22g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Велком Сервелат Финский, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Вареное Яйцо. Lounas: Соленые Крекеры, Красные Помидоры, Суп Грибной. Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Соленые Крекеры, Данон Актимель, Курага, Яблоко, Хурма, Искренне Ваш Кефир 1%. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|