Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2015
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 50,66g | Hh: 108,28g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Сливочное Масло, Владхлеб Батон Нарезной, Икра Красная, Чай с Лимоном, Эклер, Кофе. Välipalat/Muut: Мандарин, Fruttis Йогурт 8%, Красные Помидоры (Консервированные), Prime Star Каша Пшенная, Куриная Грудка на Пару. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|