Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 104,80g | Hh: 229,76g.
Aamiainen: Сан Саныч Семечки Тыквенные, Голубика, Укроп, Costa Brava Фует, Mlekovita Сыр Бри, Черная Смородина, Агромол Сыр Кисломолочный 9%, Белый Хлеб. Lounas: Vale Cocos With Coconut , Roshen Красный Мак, Now Foods Омега 3 , Rodolfi Соус Песто с Томатами и Базиликом, Агромол Сыр Кисломолочный 9%, Белый Хлеб, Редис, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Помидоры, Яблоко. Päivällinen: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смак Життя Кава Трав'яна З Цикорію Міцна, Power Pro Whey Protein, Агромол Кефир 1%, Капуста, Котлета Домашняя, Своя Линия Балик Святковий , Масло Подсолнечное, Рис, Банан. Välipalat/Muut: Мёд, Yarych Крекер с Луком , Хлебец, Глобино Колбаса Докторская, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|