Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 86,05g | Hh: 215,68g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. Lounas: Jam Preserves, Pita Bread, U Steak Haché, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Päivällinen: Butter, 2% Fat Milk, White Flour, Egg. Välipalat/Muut: White Table Wine, Super U Yaourt à la Grecque. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|