Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 113,76g | Hh: 170,10g.
Aamiainen: Nespresso Café, Ovo Mexido, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas, Dolce Gusto Café Lungo, Dolce Gusto Café Lungo. Lounas: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vagem Cozida, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Lounaan jälkeen: Laranjas, Nespresso Café. Päivällinen: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Azul Pãozinho na Chapa, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabioBojo
|