Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4025 kcal
|
Rasva: 176,41g | Prot: 175,70g | Hh: 364,40g.
Aamiainen: Aerzener das Pure, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Südzucker Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Geflügel-Leberkäse, REWE Avocado, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Aldi Kartoffelpüree, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. Päivällinen: Spargel, Möhren, Aldi Rindersteak , Lidl Frische Grobe Bio Bratwurst, Gewürzt , Ditsch Laugenbrötchen, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Aldi Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Helbing Kümmel Schnaps, hanuta Riegel, Real Baklava, KitKat Chunky White , Cinzano Rose. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|