|
Надо срочно возвращаться в 63*кг
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 33,41g | Hh: 138,41g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Чай, Переяславль Продукт Плавленый Янтарный К Завтраку (Переяславль). Lounas: Перекресток Хлеб Домашний, Соленья, Спагетти Болоньезе, Главсуп Борщ с Курицей, Сметана. Päivällinen: Кукурузная Каша. Välipalat/Muut: Пирог с Рыбой, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Чай. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Ompelu - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Надо духовно расти иначе п...ц ))
17 helmi 15 jäseneltä: Sadov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|