Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 147,77g | Hh: 349,62g.
Aamiainen: Абрикос, Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком, Черешня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Красный Октябрь Какао Порошок, Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо. Lounas: Пхали Хинкали Хинкали с Бараниной и Говядиной, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. Päivällinen: Лента Индейка с Базиликом и Мятой, Помидоры, Яйцо Куриное, Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%, Mission Deli Тортильи Пшеничные Оригинальные, Черешня, Абрикос, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|