Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 64,67g | Hh: 101,84g.
Aamiainen: Ketupat, Tahu Kukus, Sawi Hijau, Sosis Solo, Beorganik Chia Seed, Teh Tawar. Lounas: Cilok, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Jamur Putih (Ditumis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Daging Sapi, Nasi Putih, Sasa Saus Sambal. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|