Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 89,79g | Hh: 203,03g.
Aamiainen: 냉동 블루베리, 계란후라이, 곰곰 아몬드&호두 두유, Quaker 오트밀 오리지널. Lounas: 허닭 닭가슴살 스테이크 갈릭, 계란후라이, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥. Päivällinen: 데체코 바질페스토, 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 양배추, 토마토, 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토 스파게티소스, 펠리체티 유기농 통밀 푸질리, 닭안심. Välipalat/Muut: 냉동 블루베리. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|