Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 29,94g | Hh: 201,00g.
Lounas: Mentimun (dengan Kulit), BonCabe Boncabe, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: BonCabe Level 15, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: OT Chizmill Jasuke, Bolu Karamel. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|