Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 126,52g | Hh: 266,70g.
Aamiainen: Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Natrol Omega-3 Fish Oil, Маримолоко Сгущенка 1%, Магнит Банан, Увелка Крупа Пшено, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Алтайская Буренка Сметана 20%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Минтай Запечённый, Увелка Рис Басмати. Päivällinen: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|