Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 65,09g | Hh: 99,20g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Marul, Şehriyeli Pilav. Päivällinen: Patlıcan Musakka, Yeşil Biber, Domatesler, Karpuz. Välipalat/Muut: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tombik.77
|