Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3625 kcal
|
Rasva: 90,80g | Prot: 139,76g | Hh: 561,32g.
Aamiainen: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Felix Talon Salaattikastike, Arla Apetina Original White Cheese, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Hunaja. Päivällinen: Valio Polar 10 Sydänystävä, Margariini, X-Tra Ohut Täysjyväruisnäkkileipä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Savujuusto-Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Haribo Click Mix, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Kirsikka, Banaanit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|