|
Yoğurdun içine ıspanak, ceviz, tavuk eti, sirke ile karıştır metobolizmayı hızlandırır. Ispanak yerine siyah veya kırmızı mercimek te olur.
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 105,26g | Hh: 22,26g.
Aamiainen: Yumurta, Lor Peyniri, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Yumurta, Çerezya Tuzlu Fıstık, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Metsbolizmayı yağ kas oranı, cinsiyet, yaş, fiziksel aktivite ve hormonlar belirler. Geri kalan şeyler eser miktarda etki eder. Metabolizma hızıyla, ödem arma hızını karıştırıyorsunuz.
10 kesä 23 jäseneltä: Z A R G A N A
|
Tv de dr verdi bu tarifi.
10 kesä 23 jäseneltä: invisible guest
|
10 kesä 23 jäseneltä: Z A R G A N A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - invisible guest
|