Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
411 kcal
|
Rasva: 11,51g | Prot: 19,69g | Hh: 60,17g.
Aamiainen: Pepsi Пепси без Сахара . Lounas: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подлива с Курицей, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Клубника, Sterilgarda Шоколадный Пудинг . lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|