|
Привязала айвоч и ❤️ здоровье, теперь приложение считает расход калорий с учетом шагов.
Попробую провести сегодня тренировку с фиксированием на часах, тоже подтянется, наверное, в приложение.
Первый день был с перебором без соблюдения РСК, только отказала себе в вечернем чае с перекусом на ночь, поэтому фактически первый день будет сегодня.
Но со вчера уже -800
Случайность , видимо)
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 65,26g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Мирра Миррадол, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Инди Лайт Сосиски Молочные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Мирра Миррадол, Хлеб, Курица с Овощами. Päivällinen: Prisma Томат Розовый, Ritter Sport Шоколад Мята, Чай, Лента Авокадо, Prisma Томат Розовый, Абрикос, Курица с Овощами, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|