|
И это я в 5 сьела банан
В 5 - было 60,3
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 86,73g | Prot: 95,68g | Hh: 365,48g.
Aamiainen: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, Макарун. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриное Филе, Шуба моя, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Рис, Торчин Кетчуп до Шашлику. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Макарун. Välipalat/Muut: Doritos Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|