Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
513 kcal
|
Rasva: 31,31g | Prot: 17,23g | Hh: 44,51g.
Aamiainen: Aldi Butterkäse, Kerrygold Extra Gesalzen, Mertenbach Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Filinchen Original. Lounas: Thomy Hollandaise Legere, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: Thomy Hollandaise Legere, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee, Duc De Coeur Weißer Nougat. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|