|
o el peso está mal...o yo retengo mucho líquido.
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 133,70g | Hh: 152,19g.
Aamiainen: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Aguacate, Pan Integral, Café, Whey Protein, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Aguacate, Makro Frambuesas Frescas. Ennen lounasta: HSN Sports Evowhey. Lounas: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Felicia Macarrones sin Gluten, Huevo Cocido, Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Hacendado Maíz Dulce. Välipalat/Muut: Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Semillas de Chia. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
dorsales - 30 minuuttia, gluteos - 1 tunti, Kyykky - 45 minuuttia, peso muerto - 20 minuuttia, Durmiendo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Google Fit - 13 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Celtibera
|