Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 216,32g | Hh: 281,17g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, 4Bro Reelz. Lounas: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Ja! Hamburger Brötchen, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, 4Bro Reelz, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Dovgan Körniger Frisch Käse, Milka Milka MMMAX Ganze Haselnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|