Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 56,85g | Hh: 104,22g.
Aamiainen: Mixed Seeds, Nutrific Nutrific, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Woolworths Rosemary Lamb Burgers, Woolworths Chicken & Cheese Frikkadels, Woolworths Falafel . Päivällinen: Tastic Basmati White Rice Cooked, Horlicks Horlicks, Woolworths Fresh Butter Chicken Curry. Välipalat/Muut: Mixed Seeds, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|