Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 26,30g | Prot: 37,63g | Hh: 150,86g.
Aamiainen: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Crioulo Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Cappuccino Negresco, Banana Prata. Päivällinen: Laranjas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa de Ovo, Pernil Cozido, Abobrinha Refogada, Salada de Batata com Ovo. Välipalat/Muut: Café, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|