Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 50,35g | Hh: 147,61g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen. Lounas: Kaufland Hähnchenschnitzel, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Välipalat/Muut: Grabower Hafer Plätzchen. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|