Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 137,29g | Hh: 196,60g.
Aamiainen: Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Олейна Масло Растительное , Молочная Сказка Сыр Легкий, Магнит Кабачок, Геркулес Геркулес Монастырский, Куриное Филе, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lounas: Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Стрелки Чеснока, Картофель Отварной. Päivällinen: Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Медовая Долина Мёд Гречишный, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|